歐陽阿嘎推薦評比好物

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【kawamoto】日本進口 前開自粘式八分袖內衣 一入(樂齡/男女適用)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【kawamoto】日本進口 前開自粘式八分袖內衣 一入(樂齡/男女適用)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

尺寸

• M
• L
• 2L

產地

• 越南

版型

• 七分袖
• 合身
• 膝上
• 低腰

材質

• 棉布

商品規格

• 材 質：棉100%
  顏 色：白色
  尺 寸：男士M:胸圍88~96cm/ L:胸圍96~104cm/ LL:胸圍104~112cm
  女士M:胸圍79~87cm/ L:胸圍86~94cm/ LL:胸圍93~101cm
  洗滌方式：水洗水溫低於30 度/中性洗劑/勿漂白
  產 地：越南(日本進口/企劃設計)

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熱點新知搶先報

三月初，上海的健身房主管戴戴決定去送外賣。她很早就動了念頭，卻遲遲無法踐行。突如其來的疫情，給她的健身房帶去了不小的衝擊，也讓她有機會，名正言順地送起了外賣。 和許多為生計所迫而轉行的健身教練不同，她並不缺錢，不在乎七塊錢一單的外賣。運動員出身，做過七年雜技演員，健身行業又幹了足足十年，戴戴是上海精緻女人的代表。 她更願意去接觸那些除了交易、送單之外的東西。 她送了13天的外賣，到第10天的時候，她在一家餐館等著取餐時，抽空寫了一篇外賣小妹自述。看上去，她已經一隻腳踏進了那個陌生的圈子，還被其他外賣員當成了「同胞」，但她還是退回了原點。在這個寒冬之中，至少她讓許多人，看到了另一群人的不易。 戴戴在健身這一行，已經摸爬滾打了十年，陸陸續續接觸的客戶約莫有五千多，真正交心的朋友卻沒幾個。她的朋友圈很窄，接觸的人群太雷同，每天接觸最多的，除了客戶和健身房的各種器材，就只剩下家裡的那兩條狗。一條柴犬養了很多年，泰迪是兩年前在街頭撿的，春節前，她曾短暫回過一趟安徽老家，光是寵物的寄養費，就要270一天。 ... 穿上制服的第二天早上，戴戴收到了人生中第一條外賣訂單，送一杯咖啡。她有點緊張，取餐路上，不斷跟自己說，千萬別搞錯，千萬別送晚。第一單有驚無險，她甚至還提前送到了，她小心翼翼地把咖啡放在寫字樓的底下，完成了這次不那麼能留下記憶點的旅程。 為了讓自己不至於太辛苦，戴戴每天只送十個訂單，早上十點出門，下午兩三點就能收工。 畢竟健身房還沒開門，她需要為自己留出足夠的鍛鍊時間，控制體脂、保持體形。 總有超出計劃的時候。那天下午兩點多臨下班，戴戴接到一個單子，要送一個蛋糕。送到地址後，收貨人不在，電話、簡訊溝通，一直持續了一個小時，客戶還是沒有現身。一位路過的外賣員好心建議她，真的等不到，就放隔壁的智能櫃。 戴戴花了一毛錢，將蛋糕寄存好。誰知客戶卻質問她，為什麼放寄存櫃，難道不知道蛋糕要冷藏嗎？甚至還威脅她，要去投訴，給差評。「我說隨便你，大馬路上我哪裡去給你找小冰箱？我覺得好委屈，我當時氣得，吧嗒吧嗒眼淚都流下來了，我多少年沒受過這樣的委屈了。」 雖然很生氣，但她依然保持了克制，能夠長期保持堅持健身習慣的人，幾乎都擁有異於常人的自律。她想起了剛到上海時的頭七年，自己在雜技團里當演員，每天跟傷病和訓練打交道，還不是一樣咬牙走過來了，這才跟人鬥了幾句嘴，有什麼不得了的。 ... 素質再好，也不代表會一味忍氣吞聲。有一天，她又遇到了醫院門口的一個保安，將她放下的外賣藏了起來，還讓客戶打電話，把她又叫了回去，有意刁難她。戴戴也不是省油的燈，「擺明了他要欺負我，我很氣啊，你就是一個保安，也覺得比我高一等，大家都是勞動人民，對不對？」但是那一刻，她突然意識到自己的身份，只是一個外賣員而已，「原來做個騎手，保安也會欺負你，脫下這身衣服，誰敢這麼跟我說話。」 她還連續遇上三個交警，將她攔下來，一共罰了她130塊錢，「感覺好多單子都白做了。」 戴戴發現，外賣員互相之間的認同感非常強，這跟健身圈子很像。健身的人，認同門檻高一些，一副好身板和優良的健身習慣是標配，但對於外賣員來說，只要披上制服，就是同胞。 她不認路，全都跟著導航走，有時候連導航都看不懂。後來她學乖了，看哪裡外賣員比較多，就往哪裡去，看到旁邊有個外賣員，就攔下來問，「他們肯定都知道，這是最快的方式。」 不知不覺地，只要見到外賣員，戴戴就覺得親切。 以前，她也總是跟外賣員問路，但他們不一定會跟你說那個路在哪兒，但是只要是送外賣，你問他們，他們肯定能給你指到地方，那是同胞啊，他們再忙，我問他們，他們都會等下來給我看看這個地方在哪兒，但是平時可不一定，你要是路人甲路人乙去問，他們不一定會跟你說，因為他們很忙。 跑了幾天，戴戴就已經對外賣員感同身受。以前，她平時的餐食，基本是靠外賣，有時候她會催個單，但如今，她發現催單這個根本不可行，「騎著車，手上拿東西，誰會去看手機啊，沒空看手機，領導給我打電話說事情的時候，我就很討厭，我開著導航呢，路都不知道怎麼走了。」 ... 她被拉進騎手的群里，看他們吐槽，聽到天南海北口音的各種吐槽，有人說，自己一單從市區都送到徐浦大橋對面去了，下面就有人開玩笑，那你直接開江里吧，比較快。有時候，戴戴會恍惚，覺得自己是其中的一員，但她只是看他們開玩笑，聽他們吐槽，或者他們在討論柴米油鹽時，認真得豎起耳朵聽，卻從來不發言，多數時候，戴戴還是清晰地知道，自己跟他們活在兩個不同的世界裡。 她的師傅是個很樂觀的人。有一次閒來無事跟她打聽房租，戴戴租的房子，月租金5800，師傅一聽，第一個反應，「這麼貴，趕緊退掉，我給你找便宜的。」幾天後，師傅在群里喊，物色到租金一千多的房子，「問大家誰要租。」 有一天，站點負責人在群里發紅包，戴戴和兩個同事在吃飯，沒看手機，師傅急忙給三個人各發一條簡訊，喊他們趕緊去搶，「只是搶了兩塊錢而已。」 她的師傅不知道，戴戴管著兩家健身房，五六千一個月的公寓並不算多大的壓力，雖然她也會自嘲，「在上海買房，我肯定沒那本事啊，那麼貴。」但對於絕大多數的外賣員而言，連這樣的自嘲都是奢求。 這場突如其來的疫情，打亂了所有人的生活，許許多多的普通人，暫時偏離曾經的習以為常，在不那麼熟悉的位置上，應對著大大小小的措手不及。但生活，總是要回到正常的軌跡。 就像習慣健身的戴戴，離開了健身房久了，就會想方設法尋找機會回歸。 她曾有五年時間沒有走進健身房，體重增加到了130斤，體脂到了35，身體狀態特別差，「到了下午就想睡覺，肚子上肉特別多，衣服都穿不上。」對於曾經的全國大賽的運動員，體重常年保持在100斤左右的戴戴而言，簡直是一個災難。 她開始給自己列出鍛鍊計劃，「開始體能特別差，做十五分鐘有氧，都要吐出來了，練一次腿，要疼兩個禮拜，沒有辦法上樓，一笑一咳嗽，臀部就抽筋。」但是半年後，她減去了30斤重，體質從35降到了12，「去買衣服，褲子越來越小。」 同樣，外賣送了13天，接了140個單子，賺了980塊錢時，她每天都在為回歸健身房做準備。 ... 疫情期間，她獨自留在上海，自己買了啞鈴、彈力繩、瑜伽墊，她的一位朋友，有自己的健身工作室，沒法復工，便開始做直播，教人做運動，做高強度的有氧鍛鍊，心肺和力量的鍛鍊，每天45分鐘。雖然在家的運動量肯定不夠，但至少能保持在一定的水平上。 原定的開工從年初四，一直推遲到了3月16日。但真的開工了，健身房依然沒什麼人。過完年，原來是健身房的旺季，如今，健身教練們只好在場地里來迴轉悠，為器械做做維護消消毒。 上海的健身生意，雖然一直很火，但最火爆的日子已經過去了。戴戴的健身房在茂名南路，打開地圖，周邊搞健身的，不下三十家，各種工作室、舞蹈室、瑜伽室，特別多，選擇也多，競爭很激烈。每行都很辛苦，但是和送外賣相比，健身房的工作還是好很多，「沒有對比就沒有傷害。」 戴戴抽空發了一條朋友圈，配上了自己送外賣的圖片，得到了139個贊，底下有269條留言，朋友們說得最多的一句話是，「生活不易，且行且珍惜」。戴戴提醒他們，珍惜當下的動作。 她確實也是這麼做的。復工之後，戴戴很快回歸了原本的角色，她竟然忘記了自己的師傅是哪裡人，只是猶豫地說，「聽口音，不是河南就是安徽的吧。」

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文章來源取自於：

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